Se afișează postările cu eticheta Solutii pentru sanatate. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Solutii pentru sanatate. Afișați toate postările

vineri, 16 decembrie 2011

Solutii anti-imbatranire pentru o nutritie optimala

Aceasta solutie anti-imbatranire pentru o nutritie optimala este LifePak, produs de catre Pharmanex, divizia de sanatate a companiei Nu Skin.

LifePak este un supliment nutritional cu o cantitate optimala din toti micronutrientii esentiali si avantajosi pentru sanatate si bunastare pe termen lung. LifePak asigura o varietate cuprinzatoare de antioxidanti, vitamine si minerale care de obicei lipsesc din regimul nostru alimentar. In afara de reglementarea acestor deficiente nutritionale comune, LifePak va intareste celulele, sistemul imunitar si metabolismul glucozei in singe, sustine sanatatea cardiovasculara si nutritia oaselor, dar are si multe alte avantaje anti-imbatranire (impotriva imbatranirii). Folosit impreuna cu MarineOmega, LifePak asigura o baza nutritionala pentru o viata mai lunga, plina de vitalitate si energie, minimalizand conditiile debilitante asociate cu deficientele nutritionale (acestea sunt asociate cu bolile degenerative). Ambalarea convenabila (4 tablete intr-un pachetel), fac mai usoara consumarea zilnica, dimineata si/sau seara.

Pentru a va bucura de o sanatate excelenta si pentru a ramane cat mai sanatos pe durata intregii vieti, trebuie sa faceti o serie de "compromisuri" :). Primul compromis pe care trebuie sa-l faceti este ....sa va alimentati corect! Exista din ce in ce mai multe dovezi stiintifice care demonstreaza o corelatie directa intre o nutritie necorespunzatoare si multe conditii degenerative despre care s-a crezut in trecut ca nu au nici o legatura. Prin fiecare raport clinic publicat, le este reamintita oamenilor importanta unui regim alimentar corect. Un numar din ce in ce mai mare de oameni, aleg mancaruri mai sanatoase, desi stilul de viata modern ingreuneaza deseori consumarea cantitatilor recomandate de nutrienti cheie, esentiali pentru sanatatea si bunastarea noastra.

Un studiu recent, publicat in 2002 in Journal of the American Medical Association / JAMA, a demonstrat ca nivelurile scazute de nutrienti cheie (precum vitaminele antioxidante A, C si E) pot mari riscul diverselor conditii precare de sanatate. in plus, cercetatorii au ajuns la concluzia ca este recomandat pentru toti adultii sa consume suplimentar vitamine si minerale.

Depunerea unui efort mai mare de a consuma mancaruri proaspete in doze corespunzatoare este un inceput excelent pentru imbunatatirea starii voastre nutritionale de sanatate. Totusi, o baza nutritionala pentru sanatate optima si bunastare ar trebui sa cuprinda un program alimentar cuprinzator pentru a completa carentele (lipsurile) nutritive.
Astfel, Pharmanex a creat un supliment alimentarcuprinzator LifePak. El contine pentru voi, antioxidanti si fitonutrienti importanti, vitamine, minerale si alti cofactori metabolici care sustin longevitatea si bunastarea. Prin directionarea nevoilor la nivelul celulelor, LifePak aprovizioneaza organismul vostru cu o cantitate optimala de nutrienti care sunt esentiali pentru vigoare, vitalitate si longevitate sanatoase. In plus, ajuta in mentinerea unei vederi sanatoase, unor dinti sanatosi si gingii sanatoase;  acorda sprijin in eforturile de controlare a greutatii; sprijina functiile pielii si protectia ei; ajuta la metabolismul energiei si la mentinerea sanatatii mintale.

Exista peste 200 000 de studii publicate despre antioxidantii din LifePak si aproape 800 000 de studii publicate despre lista sa cuprinzatoare de ingrediente. In plus, suplimentul a fost subiectul a diverse studii clinice care au  demonstrat beneficiile specifice antioxidante si cardiovasculare dupa folosirea regulata si consistenta a acestui produs.

LifePak se adreseaza nevoilor specifice de sanatate cu formule cuprinzatoare intr-un singur produs. Este alcatuit din formule individuale de produse combinate avantajos intr-un singur produs.

Minimalizeaza deficientele nutritionale
Consumul regulat imbunatateste starea sanatatii voastre zilnice prin aprovizionarea organismului cu peste 20 de vitamine si minerale esentiale pentru o sanatate si energie optimala.

Nutritie echilibrata a oaselor
Sanatatea oaselor reprezinta o preocupare din ce in ce mai mare atat pe plan national cat si global, in special pentru femei. LifePak asigura nutrientii cheie pentru oase in cantitati stiintifice clinice pentru a mentine sanatatea oaselor. Calciu mineral pentru oase (250 mg/pliculet) si magneziul (125 mg/pliculet) sunt incluse ca parti componente pentru sanatatea oaselor. Furnizeaza vitamina D pentru reglarea metabolismului osos al calciului si magneziului iar vitamina K va ajuta in transportul calciului in os.

Sprijinirea sistemului imunitar
Vitaminele A, C, E, carotenoizii, Vitamina B6 si zincul ajuta in sustinerea sistemului imunitar si acorda nutrientii necesari origanismului vostru pentru a functiona optimal. LifePak contine cantitati optimale din acesti nutrienti pregatind terenul, sprijinind in acest fel functionarea normala a sistemului imunitar si mentinerea unui organism sanatos. Produsul a fost creat pentru a asigura nutrientii care lipsesc din regimul nostru alimentar care nu include 5-7 portii de fructe si legume zilnic.

Sustine metabolismul glucozei in sange
LifePak mentine nivelul normal al glucozei in sange, toleranta la glucoza si metabolismul insulinei prin aprovizionarea organismului cu cantitati optimale de Crom, Vitamina C, Vitamina E, acid Alfa-lipoic, Magneziu si Zinc. S-a demonstrat clinic despre fiecare dintre  acesti nutrienti ca sprijina metabolismul normal al glucozei in sange.

Ajuta la ocrotirea organismului cu nutrienti cardiovasculari
LifePak furnizeaza cantitatea optimala de diversi nutrienti antioxidanti care lucreaza sinergic in organism ca sa previna oxidarea lipizilor LDL din sange de catre radicalii liberi. Colesterolul LDL este un tip negativ de colesterol care trebuie mentinut la nivel scazut si care poate fi oxidat in organism. S-a dovedit clinic ca datorita LifePak, particulele LDL devin mai rezistente impotriva oxidarii de catre radicalii liberi.

Protejeaza organismul impotriva simptomelor imbatranirii
LifePak contine Tegreen97, unul dintre cei mai puternici antioxidanti de pe glob, pentru a combate cauza principala a imbatranirii, adica, deteriorarea celulara a ADN-ului. ADN-ul (acidul dezoxiribonucleic - molecula speciala care contine informatia genetica) este o amprenta genetica din care se creeaza celule noi si datorita careia celulele sanatoase runt reinoite (informatia genetica e transportata de ARN). Pe masura imbatranirii noastre, sistemul nostru de antioxidanti devine din ce in ce mai slab. In acelasi timp, cantitatile mari de radicali liberi produse in mitocondrii (organele responsabile de respiratie, digestie, producerea de enegie etc a unei celule), deterioreaza ADN-ul din acestea. Urmarea fireasca a acestui lucru este producerea redusa a functiei celulelor si regenerarea lor. Toate acestea sunt premise ale aparitiei simptomelor imbatranirii. 

Sprijina celulele cu o retea puternica de antioxidanti

LifePak contine mai mult de 40 de antioxidanti (inclusiv Tegreen97 brevetat) pentru sanatatea celulelor. poluarea stresul si stilul de viata destructiv produc radicali liberiu care deterioreaza celulelel noastre. Organismele noastre sub un atac constant ai acestor radicali liberi si stiinta a demonstrat ca o retea de antioxidanti (mai degraba decat o cantitate mare dintr-un singur antioxidant) este mai eficienta in combaterea acestor molecule daunatoare. Organismul nostru se bazeaza pe o alimentare constanta de antioxidanti din regimul alimentar pentru mentinerea unei sanatati optimale. LifePak include formule de vitamina E naturala, vitamina C tamponata, seleniu, cupru, zinc si mangan. Alti antioxidanti includ sase tipuri de carotenoizi, flavonoizi (inclusiv catehini si peste 10 polifenoli din extract de seminte de struguri) si acizi alfa-lipoici.


Conducatorul in suplimentarea alimentara
LifePak este conducatorul in suplimentarea alimentara fiind un supliment alimentar anti-imbatranire care asigura micronutrienti importanti precum vitamine, minerale, fitonutrienti si antioxidanti pentru satisfacerea nevoilor zilnice a organismului. Asigura acesti nutrienti in cantitati clinice semnificative, cu cele mai biodisponibile formule si ingrediente.

Beneficiile principale
- ofera beneficii superioare anti-imbatranire si sprijina celulele prin aprovizionarea organismului cu antioxidanti si fitonutrienti importanti, precum acizii alfa-lipoici si catehinii;
- intareste reteaua voastra de antioxidanti;
- furnizeaza un amestec cuprinzator de nutrienti pentru sprijinirea unui sistem cardiovascular sanatos;
- furnizeaza sprijin cuprinzator nutritiei oaselor;
- pregateste terenul uman (mediul nostru intern) si sustine functiile imunitare sanatoase;
- sprijina metabolismul normal al glucozei in sange;
- minimalizeaza riscurile deficientelor nutritionale;

Este LifePak un produs unic?
Pentru a raspunde la aceasta intrebare, va rog sa cititi cu atentie urmatoarele afirmatii demonstrate si argumentate stiintific:
- a fost primul supliment alimentar cuprinzator care a demonstrat beneficiile antioxidantilor in studii double-blind;
- asigura cantitati clinic semnificative de vitamine si minerale esentiale care de obicei lipsesc in regimul alimentar;
- promoveaza sprijinul intregii retele de antioxidanti pentru a combate pagubele cauzate de radicalii liberi;
asigura o varietate de antioxidanti pentru beneficii optimale;
- asigura doze de vitamine antioxidante, cofactori minerali, un amestec variat de carotenoide, peste 20 de flavonoizi si antioxidanti precum acizii alfa-lipoici;
- este atestat stiintific;
- pliculetele ambalate convenabil se potrivesc "perfect" cu stilul de viata trepidant al fiecaruia dintre noi! :)

Cine poate folosi acest produs
Orice adult peste varsta de 18 ani preocupat de imbunatatirea sanatatii proprii. Exista si o formula brevetata pentru copiii cu varste cuprinse intre 7 ani si 18 ani.

Stiati ca ...
- ADN-ul fiecarei celule din organismul nostru primeste 70 000 de lovituri zilnice de la radicalii liberi?
- aproape 80% dintre femei nu primesc doza de Calciu recomandata zilnic?
- mai mult de 10 miliarde de capsule si tablete LifePak su fost vandute din 1992?

De ce ar trebui sa iau LifePak cu MarineOmega?
LifePak aprovizioneaza organismul cu micronutrienti esentiali, in timp ce MarineOmega aprovizioneaza organismul cu macronutrienti esentiali EPA si DHA care de obicei lipsesc din regimul alimentar modern. In afara de asigurarea unei baze nutritionale cuprinzatoare,  MarineOmega lucreaza sinergic cu LifePak prin sporirea biodisponibilitatii si absorbtiei nutrientilor (liposolubili) pentru beneficii maxime de sanatate.

De ce este important sa luati LifePak de 2 ori pe zi?
Familia de produse LifePak consta din suplimente nutritionale cuprinzatoare de multivitamine/minerale/fitonutrienti care contin un amesc puternic de nutrienti. Consumat de 2 ori pe zi, aprovizionati organismul cu saturatie si absorbtie optima de vitamine si minerale si asigurati o protectie antioxidanta timp de 24 de ore.

Care sunt antioxidantii din LifePak?
  1. beta-caroten
  2. lycopene
  3. luteina
  4. alfa-caroten
  5. vitamina C tamponata
  6. seleniu
  7. cupru
  8. zinc
  9. mangan
  10. quercetina
  11. acid alfa-lipoic
  12. 6 catehini (epicatechin EC, epigallocatechin EGC, epicatechin gallate ECg, epigallocatechin gallate EGCg, DL-Catechin DL-C, Gallocatechin gallate GCG)
  13. vitamina e naturala (alphatocopherol, delta-tocopherol)
  14. peste 10 polifenoli din extract de seminte de struguri (catechin, epicatechin si acid galic GAE, epigatechin gallate, dimeri, trimeri, tetrameri si pentamerii de gallate ai acestora, pentameri, hexameri, heptameri si gallate din acestia)
Ce este o retea de antioxidanti?
Exista sute de antioxidanti diferiti care ne pot ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi si a speciilor de oxigen reactiv. Cercetatorii au constatat ca organismul foloseste o varietate larga de antioxidanti care lucreaza impreuna pentru a asigura organismului protectia optimala impotriva radicalilor liberi si a efectelor negative ale acestora. S-a descoperit ca daca numai unul sau doi dintre acesti antioxidanti sunt insuficienti, alti antioxidanti din organism nu pot functiona corespunzator. Datorita acestei retele de antioxidanti, oamenii au nevoie de a suplimenta o varietate larga de antioxidanti in regimul lor alimentar, precum s-a dovedit in cazul antioxidantilor din LifePak. S-a mai constatat ca oricare dieta, chiar si cea care e considerata echilibrata, contine atat elemente toxice (deci cu proprietati oxidative in organism) cat si substante protectoare in acelasi timp. De aceea este recomandat de catre specialistii nutritionisti consumul regulat de vitamine si minerale.

Studii stiintifice cheie
  1. Smidt CR, Seidehamel RJ, Devaraj S, Jialal I.: The effects of nutritionally complete dietary supplement (LifePak) on antioxidant status and LDL-oxidation in healthy non-smokers. FASEB 199913(4):A546;
  2. Kaats G R; Wise J A; Morin R; Pullin D; Squires W; Murrieta T G; Hesslink R.: Reductions in DEXA measurements of body fat with different levels of involvement in a weitght loss program using dietary supplements (LifePak). Journal of the American Nutraceutical Association. 1998; 1(2):19-26;
  3. McKay DL, et al. The effects of multivitamin/mineral supplement on micronutrient status, antioxidant capacity and cytokine production in healthy older adults consuming a fortified diet. J Am Coll Nutr. 2000 Oct; 19(5):613-21.
Mod de intrebuintare
Se consuma un pliculet zilnic, cu un pahar de lichid, la micul dejun sau la cina! Se pastreaza intr-un loc curat si racoros.

Atentie!
Nu se lasa la indemana copiilor. Nu se administreaza femeilor insarcinate sau celor care alapteaza sau care urmeaza un tratament medicamentos. Pentru acest lucru, se consulta medicul curant sau de familie inainte de folosirea acestui produs.

Pentru detalii despre pret si alte informatii, puteti consulta pagina produslui.

Toate bune si bune toate! Pe mine ma gasiti si aici 

miercuri, 14 decembrie 2011

O viata sanatoasa si un corp sanatos


Bine te-am gasit si ma bucur sa te cunosc!


M-am gandit sa-ti scriu cateva randuri despre cum poti fii mai sanatos in orasul in care te afli, utilizand cateva solutii functionale. 
Inainte, vreau sa stii ca pentru a avea o viata sanatoasa si un corp sanatos, iti trebuie multe incercari pana ajungi sa obtii rezultatele scontate. De ce nu e asa simplu cum pare? Pentru ca nimeni "nu mai are timp" sa se ocupe de el insusi. Nu suntem atenti ce si la ce mancam, nu facem suficiente exercitii fizice (nu mergem pe jos destul, dicem o viata sedentara), nu bem suficienta apa, nu ne odihnim destul si multe altele. Practic, lasam timpul sa treaca iar lucrurile cu adevarat importante, sunt lasate la "coada". Toate eforturile noastre sunt concentrate in directii cat mai diverse si diversificate, incat, ne epuizam in final. Acest lucru poate avea urmari din cele mai grave daca nu actionam imediat pentru a remedia ceea ce am stricat (uneori, cu buna stiinta). Iar costurile cu reparatiile sunt, deseori, mult prea mari si de nesuportat. Asa'i ca am dreptate? Binenteles ca am. Stim cu totii ca ceea ce pierdem nu mai avem cum sa recuperam, si doare tare. Dar cand e vorba de sanatate, ii doare si pe altii, nu numai pe noi. 
Daca iti pasa cat de putin de tine si de cei din jurul tau, atunci e timpul sa actionezi acum, nu peste un timp cand nu mai poti face nimic in aceasta privinta. 
De aceea, daca si tu esti acea persoana interesata de sanatate, doresc sa te ajut si sa-ti punctez cateva solutii care au rezolvat problemele unor persoane (ca mine, ca mine, ca tine).
Pentru asta, te rog citeste faptele de mai jos si bifeaza acolo unde doresti sa obtii o imbunatatire. La final, completeaza cu datele personale, apoi apasa butonul "trimite", iar eu te voi contacta imediat pentru a-ti propune cele mai bune solutii in functie de nevoi.
SANATATE - FAPTE:

1. Tanar care a urmat un regim cu vitamine si acum se poate concentra de doua ori mai bine la scoala
*
 DA 
 NU 
2. Tanara care a luat suplimente naturale si care nu mai lipseste de la scoala din cauza racelilor repetate *
 DA 
 NU 
3. Un director ingrijorat de colesterolul si trigliceridele ridicate ia suplimente si revine in limite normale *
 DA 
 NU 
4. Un barbat care avea probleme de circulatie periferica, se reface si are picioarele si mainile calde *
 DA 
 NU 
5. Un sportiv revine la antrenamentele zilnice dupa ce genunchiul a fost dureros si inflamat *
 DA 
 NU 
6. Un barbat cu tensiune arteriala ridicata, nu mai are efectele specifice *
 DA 
 NU 
7. O femeie la menopauza nu mai are bufeuri *
 DA 
 NU 
8. Un barbat cu probleme legate de prostata, potenta si vitalitate are acum o viata normala *
 DA 
 NU 
9. Alergiile suparatoare se amelioreaza pana la disparitie *
 DA 
 NU 
FRUMUSETE - FAPTE:
1. Luminozitatea este cheia unui ten pe care putem sa il obtinem cu tratamente rapide, cu efect in profunzime
*
 DA 
 NU 
2. Un tanar se bucura ca parul ii creste si nu mai cheleste dupa trei luni de tratament *
 DA 
 NU 
3. tanara care nu mai iesea din casa datorita acneei, in urma tratamentului naturist devine optimista si are din nou incredere in sine *
 DA 
 NU 
4. O doamna in varsta de 50 de ani este admirata si flatata:"Arati ca la 30 de ani!" *
 DA 
 NU 
5. Desi nimeni nu recunoaste, solutiile non invazive de reducere a celulitei par neverosimile *
 DA 
 NU 
6. Ridurile de expresie pot disparea folosind solutii la indemana, comod si non-chirurgical *
 DA 
 NU 
7. Cu solutiile pentru protectie solara,tenul este protejat si hranit in orice anotimp *
 DA 
 NU 
FORMULAR DE CONTACT:

Numele
*

Prenumele *

Numarul de telefon *

Email *

Localitatea: *

Categoria de varsta: *

Ce te intereseaza mai mult? *

Aici poti sa-mi scrii orice delatii despre problemele bifate (de exemplu, cum ar fi cele prioritare pe care doresti sa le rezolvi)
Te astept cu drag!
*

Powered byEMF Form Builder
Report Abuse

joi, 8 decembrie 2011

Suplimentele tale chiar actioneaza?

Cum stii daca suplimentele tale chiar actioneaza?

Este o intrebare pe care ne-o punem deseori, cei mai multi dintre noi. Dar ce facem daca ramanem doar cu intrebarea si nu gasim solutiile care chiar sa ne ajute la imbunatatirea imunitatii si incetinirea efectelor negative ale unei imbatraniri premature si inadecvate?

Totusi, exista raspunsul. Este Scanerul Pharmanex Biophotonic. Sa nu credeti ca este un miracol. Este doar singura solutie non-invaziva care ne poate oferi raspunsul la intrebarea din titlu: "Suplimentele tale chiar functioneaza?". Trebuie sa va spun ca preocuparea mea de a fi mai sanatos pentru a putea sa fac cat mai multe lucruri in viata, o am de cand ma stiu. Tin minte si acum ca atunci cand eram la o varsta frageda, cautam sa inovez, sa imbunatatesc ceea ce puteam, sa ajut in stanga si dreapta, dar un lucru nu puteam sa fac, si anume, sa imi fac familia mai sanatoasa. Oricum, pe vremea copilariei mele, nu erau atatea tentatii culinare "fara sare si piper" cum gasim in galantere astazi. Si cu toate acestea, imi doream foarte mult sa nu fiu bolnav, nici eu si nici parintii mei, familia mea.
Uite asa arata scanerul biophotonic


Astazi, cand lucrurile se misca cu o viteza ametitoare, este destul de greu sa vezi cine iti ofera solutii reale, certe, fara sa riste etichetarea de "vanzator de vise". Trebuie sa ai certitudinea ca nu este "un altul" care se afiseaza intr-o piata aglomerata "bifand" si el in trendul anitiimbatranire.

Revenind la oile noastre, acest aparat, nu este cu nimic deosebit de o alta tehnologie, din punct de vedere al functionalitatii sale electonice. El se deosebeste de toate celelalte tehnologii de pe piata doar prin faptul ca, cu ajutorul sau, tu, cel interesat sa fii sanatos sau mai sanatos, iti poti masura, rapid si convenabil, statutul antioxidantilor din organismul tau. Evident ca in astfel poti vedea daca suplimentele tale chiar actioneaza iar sanatatea ta se imbunatateste. Crede-ma, daca ai stii cate "operatiuni" se petrec in organismul tau, ai actiona mai usor. dar nu este asa. Atunci, rolul de "veghe" il revine furnizorilor de solutii pentru sanatate. Nu detaliez acest aspect pentru ca stii si tu la ce ma refer (toti cumparam "solutii" din labirintul pietei).

Dar poate te intrebi, cum functioneaza acest aparat? Simplu. Prin simpla asezare a palmei in fata unei raze albastre, sigure si cu energie scazuta a scanerului, in cateva minute vei obtine o  citire a nivelelor carotenoide antioxidante din piele, aceste nivele fiind numite Scorul Carotenoid al Pielii (SCS).

Compania Pharmanex, divizia de sanatate a lui Nu Skin, este proprietarul exclusiv al acestei tehnologii brevetate de un grup de doctori si oameni de stiinta al unei universitati de top din SUA, unde se cerceteaza cauzele si profilaxia cancerului de zeci de ani. Acest scaner, este primul aparat din lume care masoara nivelele carotenoide antioxidante din tesuturile umane intr-un mod non-invaziv.

Bun, dare ce faci dupa ce ai obtinut nivelul antioxidant al masuratorii. Te ridici si pleci acasa! Binenteles ca glumesc. Este momentul ideal sa il imbunatatesti. Este deja cunoscut faptul ca majoritatea populatiei tarii dar si globale, sufera din ce in ce mai mult de probleme de sanatate (as spune de boala, chiar) datorita alimentatiei sarace in substante nutritive, lipsei miscarii si a somnului. Dar cum potiimbunatatii acest nivel antioxidant? prin mancare sanatoasa, miscare si somn! Tu ce credeai? :). Dar si daca acest lucru nu iti aduce un plus de sanatate in viata ta (motivele fiind cele mai sus enumerate)? Evident, iei suplimente nutritive! Practic iti suplimentezi lipsa de vitamine, minerale, antioxidanti pe care corpul tau nu-i mai poate lua din hrana zilnica. Vreau sa-ti mai spun un lucru important: lasa-te si de obiceiurile nesanatoase care iti anesteziaza toate simturile bune. E o recomandare, doar.

In caz ca te hotarasti sa consumi suplimente nutritive de la Nu Skin, iti recomand sa te uiti in fisa produsului si sa observi ce elemente nutritionale iti ofera produsul. nu trebuie sa faci vreo comparatie cu ceea ce ai luat inainte, doar daca ai gasit altceva care actioneaza. Atunci nu trebuie sa te simti obligat sa cumperi altceva. nu-ti trebuie. Dar cam greu sa gasesti o asemenea companie.
Pentru ca Nu Skin nu se preteaza la lucruri care nu fac ceea ce spun ca fac, iti garanteaza returnarea banilor (neconditionat) in 90 de zile, daca scorul tau carotenoid nu sufera modificari in sens de crestere. Practic, este garantia pe satisfactie pt care compania isi asuma riscurile (din experienta iti spun ca numai daca stii ca poti sa oferi rezultate, ai curajul sa faci asa ceva).

Pentru mai multe detalii, te rog sa urmezi link-ul sursa al scanerului. Poti sa afli mai multe informatii urmarind filmuletul de mai jos.

Ai grija de tine, ai grija de sanatatea ta!